شخصية عادية جداً
جورنال رقمي · نوف عزيز
هواجيسي
مساحة لكل فكرة تمرّ
وكل هاجس يحتاج مكان
noufaziiz.com
قبل أن تبدأي

الهواجيس لا تختفي
حين نتجاهلها

كل فكرة تدور في رأسك تستحق مكاناً تستقر فيه. هذا الجورنال مو عشان تنظمين أفكارك، بل عشان تفرّغينها — الخواطر العابرة، القلق الذي لا اسم له، والتأملات التي تجيك بين النوم واليقظة.

ليس عليك أن تفهمي كل ما تشعرين به. أحياناً يكفي أن تكتبيه.

اكتب بصدق، بدون ترتيب، بدون رقابة. الصفحة لا تحكم عليك. خذ نفساً، وابدأ من حيث أنت الآن.

— نوف
الفصل الأول
خواطر عابرة
الأفكار التي تجيك بلا استئذان — اكتبها كما هي
خاطرة اليوم
ما الفكرة التي لم تفارقك اليوم؟
اكتبها بأي شكل — كلمة، جملة، أو فقرة كاملة
هواجيسي ١
الفصل الثاني
تفريغ القلق
سمّي ما يقلقك — فالأشياء تصغر حين نكتبها
مساحة القلق
ما الذي يثقل صدرك الآن؟
فرّغه هنا — كل ما يقلقك، كبيراً كان أو صغيراً
يقلقني الآن
ما الذي أستطيع التحكم به منه؟
هواجيسي ٢
مزاج اليوم
كيف تشعرين الآن؟
ضع علامة على ما يقاربك، وليس بالضرورة أن يكون واحداً
هادئة
مرهقة
قلقة
مشتتة
ولماذا تشعرين بهذا؟
هواجيسي ٣
الفصل الثالث
تأملات حرة
لا أسئلة هذه المرة — فقط أنت والصفحة
صفحة بيضاء
اكتب ما تشاء
بلا موضوع، بلا قاعدة — دع القلم يقودك
هواجيسي ٤
قبل أن تغلقي
ما الشيء الصغير الذي أسعدك اليوم؟
حتى أصغر التفاصيل تستحق أن تُذكر
امتنان اليوم
مرّت هواجيسك من هنا — وأنت ما زلت بخير.
هواجيسي ٥
إلى اللقاء
عودي متى احتجتِ مساحة
تستقر فيها أفكارك
شخصية عادية جداً
نوف عزيز · noufaziiz.com