🎧
شخصية عادية جدا
رحلتي
اليومية
جورنال يومي خفيف
لأفكارك وهواجيسك بالطريق 🚗
صديقتك نوف موجودة معك في كل صفحة 💛
أهلاً فيك في رحلتك!
هذا الجورنال ما صنعته عشان تكونين "منتجة" أو "متطورة"
صنعته عشان تطلعين اللي بداخلك وأنتِ تمشين في يومك العادي الجميل 🚗

مافي إجابات صح أو غلط،
مافي ضغط، مافي حكم.
بس أنتِ وأفكارك وفنجان قهوتك ☕

🌿 قواعد الجورنال

📝 اكتبي بأي لغة تحسين فيها راحة، عامية أو فصحى أو حتى إنجليزي
⏱️ مافي وقت معين، 5 دقايق كافية وزيادة
💛 إذا ما عندك جواب، اكتبي "مو عارفة" أو ارسمي قلب
🚫 ما لازم تكملين كل صفحة — خذي اللي يناسبك وتركي الباقي
🌡️ كيف جوّك اليوم؟
☀️ زين
🌥️ نص نص
🌧️ تقيل
🌈 ما أدري
✨ ممتاز
💬 السؤال الكبير
لو يومك اليوم كان شخص، كيف كان شكله؟ 😄
🔍 لحظة اليوم
شي واحد صغير لفت انتباهك اليوم؟
🌿 هواجيس حرة
⚡ طاقتك اليوم
من ١ إلى ١٠، كم طاقتك؟ دوّري على الرقم:
١
٢
٣
٤
٥
٦
٧
٨
٩
١٠
🙏 ممتنة لـ؟
٣ أشياء صغيرة زينت يومك (مهما كانت تافهة! 😄)
💭 هاجس اليوم
في شي يدور في بالك وما تقدري تطردينه؟
🌿 هواجيس حرة
🎭 مشاعر اليوم
أي مشاعر زارتك اليوم؟ ضعي ✓ على اللي ينطبق:
😌 هدوء
😤 إحباط
🥹 امتنان
😰 قلق
🤩 حماس
😶 فراغ
💛 فرح
🌊 المشاعر الصعبة
لو في شعور صعب اليوم، خلّيه يتكلم هنا 💛
✨ جملة التشجيع
اكتبي لنفسك جملة تحتاجينها الحين:
💬 تفاعل اليوم
في شخص تفاعلتِ معه اليوم خلّاكِ تحسين بشي؟ إيش كان؟
🔋 استنزاف أو شحن؟
ناسك اليوم شحنوا طاقتك أو استنزفوها؟ كيف؟
💌 رسالة لشخص في بالك
😴 النوم
نمتِ زين؟ جسمك قال إيش الصبح؟ 🛌
🍵 لحظة العناية
إيش سوّيتِ اليوم عشان تعتني بنفسك؟ (حتى لو شرب قهوة بهدوء! ☕)
💛 جسمك يشكرك
في شي يحتاجه جسمك منك الأسبوع هذا؟
🌿 هواجيس حرة
🌙 مراجعة الأسبوع
وقفة صغيرة مع نفسك
🏆 أفضل لحظة
😤 أصعب لحظة
💪 تعلمتِ إيش؟
🌱 أسبوع قادم؟
💛 رسالة لنفسك هالأسبوع
🎉
خلّصتِ الجورنال!
مو أي شخص يكمل جورنال كامل 🌟
أنتِ عطيتِ وقتاً لنفسك
وهذا أجمل شي ممكن تسوينه

شاركيني كيف كانت تجربتك 💛
شخصية عادية جدا 🎧